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海盜隊韓籍強棒姜正浩轟雙響砲（本季16轟），還是打不過不斷用全壘打寫紀錄的紅雀隊，此戰，海盜7比9輸紅雀，苦吞8連敗。
姜正浩昨天才從傷兵名單歸隊，今天就發揮長打威力，此戰4局下先轟出陽春彈，9局下再從紅雀隊韓籍投手吳昇桓手中轟陽春砲，只是他這2轟還是無法挽回海盜隊的頹勢。
紅雀隊Yadier Molina一局上就轟滿貫砲，連續25場比賽轟出全壘打，紅雀隊平了國家聯盟的紀錄。9局上紅雀隊絕地大反攻，Matt Carpenter代打轟出陽春彈（本季第18轟），這是紅雀隊本季第15支代打全壘打，打破了大聯盟紀錄，先前紀錄是2001年巨人隊及響尾蛇隊共同保持的14支代打全壘打。
Carpenter吹響了紅雀隊反攻號角，接著Molina擊出二壘打，Randal Grichuk轟2分砲（本季第22轟），Jhonny Peralta也轟出陽春彈（本季第7轟），9局上紅雀隊靠著3支全壘打轟下4分，終場9比7逆轉戰局。
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中秋烤肉想試異國風，刷日式或韓式烤肉醬，當心吃的更肥！雙和醫院營養室組長莊世玟今（13）天提醒，市面上販售的日、韓烤肉醬因配方不同，熱量有時比普通烤肉醬高5成至1倍。而月餅到底可以吃多少？營養師分析，廣式月餅7分之1個就抵過半碗飯，相當於只大咬一口，建議廣式月餅每天勿超過4分之1個。
莊世玟說，日韓烤肉醬偏甜，糖用量用的重，小小的30公克為例，蜜汁口味就有80大卡，照燒、韓式也各有76大卡和54大卡，比傳統黑胡椒、BBQ口味烤肉醬的32大卡、38大卡都高，刷肉前最好先加水稀釋。另外，烤肉醬鈉含量普遍破表，30公克烤肉醬就有近2克的鹽分，而每人每天建議量不過6克，她強調，千萬別刷過頭。
中秋節不吃月餅，好像沒過到節，不過，雙和醫院營養室分析市售月餅熱量，廣式月餅（200g/個）850大卡、廣式小月餅（50g/個）250大卡、蛋黃酥（60g/個）約250至300大卡、綠豆凸（70g/個）260大卡，熱量都不低。
莊世玟舉例，廣式月餅的特色為重糖輕油，皮薄餡軟，主要是以麵粉、蛋、奶油、豬油、糖做為外皮材料，為了香氣誘人、餡軟滑潤，還多以豬油來扮烏豆沙、綠豆沙、蛋黃、豆沙、棗泥、金華火腿、五仁、椰蓉或蓮蓉等各種內餡，糖、油用量很高，完全是高熱量的食品。
莊世玟提醒，半碗飯相當於廣式月餅7分之1個、廣式小月餅2分之1個、蛋黃酥2分之1個、綠豆凸2分之1個，因此建議，中秋節真要吃月餅，要將每個月餅切成8小塊，淺嚐即止，廣式月餅每天更不要超過4分之1個。
至於烤肉，莊世玟說，調味料應以少鹽、少油為原則，適量即可，別醃得太鹹，也別邊聊、邊刷醬，以至於醬料用過了頭，且應注意烤肉醬的熱量爆買以及鹽、糖含量。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者林行健馬尼拉3日專電）菲律賓南部大城納卯市鬧區昨天深夜發生爆炸事件，截至清晨2時，尚無任何組織出現承攬責任。納卯市氣氛陷入緊張，根據電視台畫面，特警隊已經出現在重要設施週邊。
2日深夜10時20分左右，納卯市夜市發生爆炸事件，馬拉坎南宮發言人阿貝拉（Ernesto Abella）在聲明中說，有10人當場死亡，約60人受傷送進醫院，其中2人傷重不治。
這起爆炸事件發生的時機與地點敏感。
納卯市是菲律賓總統杜特蒂的家鄉。1名槍械走私者向警方供稱，有人打算買槍刺殺杜特蒂。另方面，政府軍正大舉在蘇祿島集結，準備一舉消滅盤據深山已久的恐怖組織「阿布沙伊夫」。
軍方不排除這是阿布沙伊夫轉移政府圍剿壓力的手段。
杜特蒂之子、納卯市副市長巴奧洛．杜特蒂（Paolo Duterte）7月上旬曾警告，納卯市面臨來自伊斯蘭國（IS）的恐怖攻擊威脅。
納卯市之前已發生過多次奪命爆炸事件。
2003年3月與4月，納卯市的機場與碼頭分遭爆炸攻擊，至少38人死亡；2005年納卯市1座公車站發生爆炸，1名12歲男童不幸死亡；2013年9月，納卯市2家電影院發生爆炸，5人受傷。1050903
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